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女生秋冬季手腳易冰涼

女生秋冬季手腳易冰涼 4大妙招讓你變身暖美人

時間:2022-04-18 02:33:01 來源:辣媽營 作者:簡小美
導讀:女生秋冬季手腳易冰涼,今天小編詳解女生秋冬季手腳易冰涼的知識,希望能幫到網友們! 一到秋冬季節,女生的手腳冰涼成最苦惱的事情,手腳總是冰冰的,有時候晚上睡覺都會被冰冷的手腳

女生秋冬季手腳易冰涼

今天小編詳解女生秋冬季手腳易冰涼的知識,希望能幫到網友們!

一到秋冬季節,女生的手腳冰涼成最苦惱的事情,手腳總是冰冰的,有時候晚上睡覺都會被冰冷的手腳凍醒。女生秋冬手腳易冰涼是眾所周知的,那么,面對這一狀況女生該怎么辦呢?女生字啊秋冬季怎樣才不會讓自己的手腳冰涼呢?接下來教你4大妙招讓你變身暖美人,再也不怕秋冬季節。

女生冬天手腳冰涼怎么調理:

女生秋冬季手腳易冰涼

女生手腳冰涼

1、首先要吃得暖。身體怕冷,手腳溫度低,這樣的人必須要從食物中獲取熱能,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。在冬天要適量吃些補鐵的食物,如瘦肉、動物肝臟、蛋類等,促進造血和血循,多喝些滋補的湯水,如羊肉湯,紅棗湯,人參茶,桂圓茶等等,可以有效改善體質,適量吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、蔥蒜等,也能幫助促進血液循環。

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女生手腳冰涼多喝羊肉湯

2、天冷可以常泡腳。天氣越來越冷,氣溫越來越低,女孩子除了要穿得保暖些外,每天晚上還可以用熱水泡泡腳,每次泡腳20分鐘左右,至身體微微出汗為宜,也可以在熱水中加些生姜、精油等,均可促進血液循環,讓身體暖起來。

女生秋冬季手腳易冰涼

女生手腳冰涼多泡腳

3、身體需要動起來。經常進行體力勞動,或是有鍛煉習慣的女性,通常手腳冰涼這種情況會比3、較少發生,保持適量的運動可以有效促進血液循環,增強身體的抵抗力,每天大概半小時的有氧運動,就可以起到很好的效果。另外,坐著的時間久了,也會影響下肢血液通暢,所以,坐著時間差不多了,就要起來動一動,甩甩手,踢踢腿,原地跳躍等,都有利于強化體溫調節能力,或者在學習、工作中,時不時的動動手腳,腳趾,都可以促進血液循環。

4、常按摩陽池穴。陽池穴在我們的手腕部位,它是陽氣生發之地,經常能起到生發陽氣、溝通表里的功能。按摩時,先一只手在中指按壓另一只手的陽池穴,再換另一只手按壓,按壓的時間約3-5分鐘,力度要緩,有微微脹脹的感覺為宜。

上述就是女生秋冬季手腳易冰涼 4大妙招讓你變身暖美人的全部介紹,供大家學習了解!

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